Kondycja psychiczna pracowników uległa pogorszeniu.

Wielu ekspertów biło na alarm, gdy okazało się, że pandemia w dużym stopniu zmieni nasz styl życia. Kondycja psychiczna wielu z nas była zagrożona. Liczne prognozy sugerowały, że wśród pracowników będziemy obserwować szybko pogarszający się nastrój. Dziś widzimy, że faktycznie tak się stało.

Kondycja psychiczna – nietypowe wnioski

To, co mogło zaskoczyć najbardziej, to stanowiska, na których zaobserwowano największy uszczerbek na kondycji psychicznej. Okazuje się bowiem, że w najcięższym stanie są osoby, które wykonują najbardziej odpowiedzialną pracę. To właśnie ludzie z kierowniczych stanowisk ucierpieli najbardziej, co potwierdza Małgorzata Czernecka, założycielka Human Power w rozmowie z agencją Newseria.

Osoby zarządzające firmami przyznają, że ostatnie miesiące były dla nich bardzo trudne. W tym czasie częściej sięgali po alkohol, niektórzy sięgnęli po papierosy czy mocniejsze używki. Dodatkowo wzrosła sprzedaż środków na uspokojenie.

Niepokojące wnioski płyną z badania „Stresodporni. Odporność psychiczna polskich organizacji 2020”. Z raportu wynika, że prawie 55 proc. badanych liderów ma problemy ze snem. Dla porównania wśród pozostałych pracowników problem ten dotyczy 45 proc. ankietowanych. Liderzy częściej zmagają się również z negatywnymi emocjami – 40 proc. doświadcza irytacji, złości i gniewu, 38 proc. deklaruje, że odczuwa lęk i strach, a 30 proc. – smutek i przygnębienie.

Kondycja psychiczna – liderom jest najciężej

Małgorzata Czernecka, założycielka Human Power wyjaśnia, skąd tak duże pogorszenie się kondycji psychicznej wśród osób na kierowniczych stanowiskach.

Pandemia zaburzyła dobrostan psychiczny wszystkim, niezależnie od stanowiska pracy. Mocno nadszarpnęła odporność psychiczną, bo trwa już bardzo długo. Natomiast jeżeli porównamy odpowiedzi pracowników i liderów, to pierwszy raz w historii naszych badań zdecydowanie widać, że liderzy wypadają gorzej. Mają bardzo wysoki poziom zmęczenia, a to powoduje, że częściej i szybciej się denerwują i trudniej jest im skontrolować swoje reakcje w sytuacjach stresujących – tłumaczy ekspertka.

Aż 53% badanych przyznaje, że pracuje więcej niż przed pandemią. Dodatkowo blisko połowa respondentów twierdzi, że już rano budzą się zmęczeni i brakuje im energii. Co piąta osoba rozważa zmianę pracy, ponieważ widzi, że coraz słabiej radzi sobie ze swoimi obowiązkami.

Co istotne, liderzy radzą sobie z lękiem, niepokojem, odczuwanymi emocjami, presją czasu, która ich dosięga każdego dnia, w nieodpowiedni sposób – sięgając po środki na uspokojenie lub alkohol. Oczywiście nie jest to tendencja dotycząca wszystkich, ale odsetek waha się w różnych firmach pomiędzy 70 a 75 proc., a czasami dochodzi nawet do 90 proc – dodaje Małgorzata Czernecka.

Dodatkowo należy podkreślić, że jeśli pandemia dalej będzie obecna w naszym życiu (nadejdzie czwarta fala), to kondycja psychiczna pracowników będzie ulegać dalszemu pogorszeniu. Bardziej odczuwalne będzie również zmęczenie czy też wypalenie zawodowe.

Kondycja psychiczna – jak rozwiązać problem?

Sama świadomość zaistniałego problemu nie wystarczy. Należy jeszcze wdrożyć odpowiednie środki, które pomogą pracownikom oraz szefom firm.

Dodatkowo warto mieć na uwadze to, że w niektórych przypadkach pracownicy będą potrzebowali pomocy specjalisty. Oprócz tego podczas walki ze stresem możemy stosować się do zaleceń takich jak: odpowiednia liczba godzin snu, właściwa dieta, ruch i towarzystwo bliskich osób.

Jeśli przytłaczają nas medialne doniesienia, wówczas ich ograniczenie może odnieść pozytywny skutek. Możemy również przemyśleć spotkanie ze znajomymi. To właśnie brak kontaktu z ludźmi w dużym stopniu oddziałuje na naszą kondycję psychiczną. Jeśli obawiamy się spotkania na żywo, rozmowa „na kamerce” może być ciekawą alternatywą.

Sytuacja nie jest ciekawa, jednak z coraz większą dozą pewności możemy założyć, że pandemię mamy pod kontrolą. Wirus słabiej rozprzestrzenia się w sezonie letnim. Ponadto coraz większa liczba Polaków jest zaszczepiona.

Jan Strychacz

Udostępnij